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进入冬季,寒风肆虐,许多“老病号”开始旧疾复发,特别是患有关节疾病、颈腰椎病的中老年人更是发愁,天儿一冷,哪哪都不舒服。 为什么天冷肩颈疼痛加重呢? 冬季气温较低,致使人体受到风、寒、湿的入侵,使局部微血管突然收缩、血液循环不通畅,寒冷会加重患处组织的缺血、缺氧,导致症状,造成肩颈等部位的血液供应变差,产生了不同性质的肩颈痛,因此冬季肩颈疼痛高发。 冬季颈椎痛患者主要分为三类: 一是老年人因患骨质退变,从而诱发颈肩及肢体麻木疼痛; 二是夏季贪凉,长时间使用空调,风寒侵袭颈、肩等关节,导致秋冬疼痛频繁发作; 三是不少爱美的时尚女性,冬季仍把“露肩”坚持到底,由此引发颈椎痛等。 肩颈疼痛如何缓解? 1、保暖是冬季预防颈椎病的第一要务,上班族冬天出门时,最好穿上高领毛衣或围巾,避免因颈部肌肉裸露而受寒。颈椎病患者晚上可用热水袋外敷颈部,促进颈部血液循环,对缓解颈部肌肉痉挛非常有好处。 2、寒冷能使疼痛加重,不管是外出还是居家都应保暖防潮。同时,患者还要进行适度锻炼,每天适当给脖子、肩膀拉拉筋每天适当给脖子、肩膀拉拉筋,注意保健预防,才能有效预防颈椎痛的发生。 3、如果肩颈疼痛的比较严重,可以通过药膏贴来缓解,能有效缓解局部疼痛。 4、按摩缓解,可以在家备一台欧姆龙按摩仪自行按摩,4大按摩模式,4种限定模式,可根据自身症状选择不同自动治疗模式。 |