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超过一半人测血糖方法不正确,怎样才能准确测血糖?

糖尿病是一种严重危害我们健康的常见慢性疾病。随着我国人口老龄化加快及饮食结构的改变,糖尿病患者正在快速增多。如何正确测血糖成为大家茶余饭后所讨论话题,了解以下内容可帮助你正确监测血糖!

六类情况血糖测不准

临床上常见到一些糖友检测结果不准,无法反映真正的血糖情况。下列6类情况都会导致血糖有偏差,需引起糖友关注。

1、检查头天晚上改变了饮食习惯。晚餐吃大量油腻食物、进餐时间过晚、睡前加餐过多等;晚餐主食吃的少、大量饮酒等。

2、抽血时间过晚。测空腹血糖最好在上午8点左右,最好不要超过9点。

3、情绪失调、睡眠缺乏。情绪紧张、焦虑、兴奋等均会刺激肾上腺素分泌增加,升高血糖。

4、抽血前运动。早上检测空腹血糖应在未晨练的情况下进行,也不宜长时间走路去医院。

5、各种应激状态。寒冷、过度疲劳、感冒、发热、腹泻及各种急性感染或外伤等应激情况。

6、其他情况。女性月经期雌激素及孕激素水平会发生变化,影响血糖波动,应尽量避开此时段检测空腹血糖。另外,合并某些疾病如红细胞增多症,使用某些药物如噻嗪类利尿剂、利福平、糖皮质激素等情况。

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家里面自行测量血糖需要注意哪些问题?

1、多次测量

在测量血糖的时候应该多次进行,并且详细记录。很多人在家里面自行测量血糖存在错误的方法,可能测量一次就作为结果,这种情况出现误差的概率高。

为了防止这种情况出现,应该多次测量,将误差较大的数值去掉,同时将这些测量出来的数值详细记录并求取平均值,这样才能够获取较为准确的血糖,以免操作不当让误差产生。


2、熟悉仪器操作

在家里面测量血糖还要注意仪器的正确操作,很多人没有事先了解这些测量血糖的仪器是如何操作的,在操作不当的情况下也会让测量出来的数值不准确。如果想要获取准确的血糖值,应该先详细地阅读说明书,了解相关的操作之后再进行。

通过这种方式能够让检查的结果更加准确,否则在盲目操作的情况下行为不当,顺序错误,都可能会让血糖值出现变化,这样获取出来的检查结果不能作为参考。

3、分清楚空腹还是饭后

家里面自己测量血糖是很方便的,但是需要注意饮食方面的问题。空腹跟饭后血糖会存在差异,不要混淆了。很多人将空腹血糖和餐后血糖混淆,没有区分开来,可能会造成较大的误差,是否有摄入食物对人的血糖会造成明显的影响。

因此,在家里面测量血糖的时候应该注意这个问题,清楚测量出来的血糖是空腹还是饭后,才能够根据相关的标准进行对比,判断自己的血糖是否正常。


4、稳定情绪再测量

测量血糖时不要过度紧张,很多人在家里面测量血糖的过程中没有稳定个人情绪。总是处于紧张的状态中,而过度紧张会让交感神经变得兴奋,进而导致身体其他指标变化。

另外,还会干扰血糖正常,为了测量出来较为准确的血糖值,一定要注意这个问题,在情绪稳定状态下才可以进行测量,这样获取的血糖值会准确一些,不容易造成很大的误差。

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经常有糖友抱怨:测血糖每天要扎好几次手指,真是又疼又费钱。手指遭罪、浪费血糖试纸是小事,影响检测数据才糟糕。介绍几个小窍门供大家参考:

1.选对扎针部位

尽管左右手或5根手指测得的血糖值并没有区别,但建议糖友选择无名指、中指或小指,这几根指头平日里活动较少、感染概率低、疼痛较轻,对日常生活影响相对较小。其中最优选择是无名指,除了前述优势,还有一个重要原因是无名指末端的毛细血管更为丰富,相对于其他手指来说采血也较为容易。

2.充分清洁双手

不必每次都用酒精来消毒手指,酒精容易使皮肤脱水、干燥、粗糙,增加采血难度。一般来说,温热肥皂水清洗即可。但注意务必保证在手指干燥状态下取血。

3.保证血液充满指尖

采血前可将手臂下垂10~15秒,或对准备扎针的手指从指根向指尖按摩5~6次,也可以像甩体温计那样甩甩胳膊,让血液充满指尖,方便采血。但不要为了促进出血而挤手指,否则容易使组织液混入血液,影响检测结果的准确性。

4.局部按压针眼

采血结束后,用棉棒在针眼处局部按压两分钟左右,半小时内避免手部沾水,以防感染,并使伤口更快愈合。

此外,自测血糖还要注意以下几个小细节:

  • 有破损、感染、疤痕或出疹子的手指,暂时不能用来采血;

  • 应轮换采血部位,避免在同一部位反复采血;

  • 采血后可涂抹护手霜,保持手部皮肤滋润,减少老茧产生;

  • 一旦手指发生红肿热痛等炎症反应,要警惕感染的发生,可以涂抹抗生素药膏并包扎,必要时及时就医。


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