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带上它坐一天腰都不酸,久坐者的护腰神器!

现在,腰痛很常见,站也不是,坐也不是,躺着也不是……不动不舒服?动了又担心?严重起来还真是能要人命……


你知道吗,腰痛与生活习惯、运动姿势不当有关,属于非特异性腰痛,也是最常见的腰痛情况,占所有腰痛病例的90%。特别是长期坐在办公室的白领一族,长期的坐姿容易引起腰痛的症状。许多爱玩手机的朋友也会存在这种情况。老年人由于运动量不够,也容易出现这种情况。


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腰部酸胀、久坐腰酸、腰椎间盘突出以及腰肌劳损是现代人主要的腰部疾病。发现了腰肌劳损的信号应该积极采取应对措施,才能恢复身体健康状态。那么,发现腰肌劳损这种情况,有哪些方法可以帮助治疗呢?

一、适当要运动

对于患有腰肌劳损的人来讲,一般大多存在腰痛的现象,而腰痛发作的时候很多人会让自己躺着,认为这样可以缓解腰肌劳动所带来的疼痛感,但其实如果是腰肌劳损所导致的疼痛,可以通过适当的运动来让腰部肌肉放松,但要注意在运动的时候力度不能过大,才能让腰部肌肉得到恢复而缓解疼痛。

二、物理治疗

在发生腰肌劳损疼痛时也可以到正规的医院做一些常规治疗,如按摩等,这些方法可以有效缓解疼痛感,但要注意这种方法只能暂时缓解疼痛的现象,而且在寻找按摩诊所时要注意诊所的正规专业。

三、睡硬床板

在目前大多数人喜欢睡一些比较软的床垫,让自己感觉格外舒服,但如果长时间睡软床垫是很容易让腰部变形的,所以对于一些腰部劳损的人来讲,睡硬床板对腰椎比较好,能避免腰肌劳损反复发作。

四、服用药物

在发生疼痛的时候可以在医生的指导下使用一些止痛药,能暂时缓解疼痛,但是要注意止痛药只能暂时服用,不能长期让自己使用,会带来副作用。

五、避免身体着凉

避免身体着凉是预防腰肌劳损发作的主要措施之一,在夏季不要长时间待在空调房,冬季要适当加衣,避免身体着凉而让腰部疼痛。

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六、德工腰椎间盘护腰带

对于腰椎间盘突出、腰肌劳损都有明显的辅助治疗作用。源自美国设计标准,德国出口品质,能够很好的保护腰部。6组滑轮贴合不同腰型腰椎,体验定制般的舒适,小力气固定脊柱两侧肌肉。720度支撑贴合,根据人体要不力学设计支撑减压,固定腰部减轻腰部压力,减少腰椎压迫,给腰部最好的呵护。


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